בלוג הפגת ומניעת כאב

אל תתנו למוח שלכם לשלוט בכם. אני חופר לכם כבר המון זמן איך כל כאב שאנו מרגישים בעצם נחווה במוח ושהטיפול שלי דרך הגוף משנה את תפיסת המרחב של הגוף במוח להפגת הכאב. אני יודע כי ברגע הכאב זה דמיוני ולא נתפס שהכל בראש (אבל ניתן לטיפול דרך הגוף), אבל…

הסינים אומרים: “שתחיו בתקופה משעממת”…… כמה הם צודקים.   ועד שנוכל לחיות בשעמום עדיין אנו נדרשים להתנהל עם מערכות שמייצרות קושי ולחץ במיוחד בשנה האחרונה וכתוצאה מכך….. כאב. אני רואה אלפי אנשים כל שנה, כולם באים אלי עם כאב, אך אני מזהה כי בשנה האחרונה יש יותר ויותר מטופלים שהכאב…

כאבי צוואר ממקור מפתיע…… נשימה מאומצת ולא סדירה ❗️ ????בוא נצלול מעט לנשימה: מערכת הנשימה כוללת בסגמנט השרירי כמה מערכות שריר, חלקן משתתפות בנשימה הסדירה, הלא מאומצת כגון סרעפת, שרירים בין צלעיים ועוד וחלקן משתתפות כאשר יש צורך בנשימה שטחית אך מהירה כגון שריר המעלות ושריר החזה הקטן. ????הבעיה מתחילה:…

כבר דיברתי הרבה למי שעוקב אחרי על ” מקום הכאב מול מקור הכאב. מטופלים שמגיעים אלי רוצים שאגע להם בכאב ואני עושה זאת אך ורק על מנת לענות על צורך רגשי “לגעת בכאב”. עם זאת במרבית המקרים מקום הכאב ומקורו הם שני דברים שונים ויש לטפל במקור ובתנועה הקינטית המובילה…

החוק הראשון של ניוטון אומר: ” שגוף תמיד ישאף להשאר במנוחה או בתנועה במהירות קבועה בקו ישר, כל עוד לא משפיע עליו כח חיצוני.” ???? (ראו מאמר מלא) ניתן לתרגם את זה לשפת הכאב ולהבין כי במרבית המקרים של כאב או חוסר יכולת תנועתית המקור לכאב או לחוסר היכולת הוא…

לא פעם, לא פעמיים, האמת אלפי פעמים, מגיעים אלי מטופלים שלאחר איבחון אני מטפל בהם במקום אחר, שונה ממיקום הכאב. זה מפתיע אותם מאוד ותמיד השאלה עולה…. למה? ובכן…. תמיד אתייחס למיקום הכאב מאחר וגם אם זה לא יעזור ברמה הרגשית זה נדרש. מיקום הכאב נחווה למי שעוקב אחרי מאמרים…

כאב איגוד הכאב העולמי מגדיר כאב כ: “תחושה לא נעימה או חשש מתחושה לא נעימה המעוררת תגובה רגשית” ( ההגדרה בויקיפדיה – כאן ). זה אומר: שכאב הוא תגובה רגשית, זה יכול לתת הסבר למה כל אחד חש כאב בצורה ועוצמה שונה, למה אחד “עמיד לכאב” והאחר לא יכול לסבול…

ההתמודדות עם דלקת פלנטרית היא אתגר לא מבוטל הן מבחינה רפואית והן מבחינה אישית. כאבי רגלים יכולים להשפיע לרעה על איכות חיינו ולהגביל אותנו במגוון פעילויות יומיום. כאבי רגליים עלולים ליצור מצב בו אני לא רוצה או מפחד בכלל לקום לעבודה, למשפחה ובכלל. עם זאת, בעזרת הידע הנכון, הכלים המתאימים…

מה יותר חשוב לטיפול בכאב? מידע או ידע? רוצים לדעת את התשובה? צפו בסרטון קצר, מעט יותר מדקה, שייתן לכם את התשובה כנסו לסרטון: https://youtu.be/J0JFWS74A5U?si=QF7nUDRoG-NJh7w_

אין ספק כי כאבי גב שמקרינים לרגליים יכולים להיות משתקים ומנטרלים. ידוע כי 90% מאוכלוסיית העולם סובלת מכאבי גם עם או בלי הקרנות לרגליים. נתון מדהים זה מייצג אינספור שעות עבודה שיורדות לטמיון, ירידה בפריון העבודה, שעות רבות של השקעה בחיפוש פתרון ואפילו יותר שעות בטיפול אם ברפואה קונבנציונלית ואם…

פריצת דיסק צווארית היא בעיה שכיחה מאוד, היא נגרמת כתוצאה מעומס על מערכות עמוד השדרה, אם מלחץ נקודתי ,אם מלחץ מצטבר לאורך הזמן ואם מבעיות רגשיות-נפשיות. יש חשיבות גבוה בטיפול נכון, אפקטיבי וכמה שיותר מוקדם בפגיעות צוואריות שעלולות לייצר כמו אדוות על מיים בעיות נלוות בעיקר של יציבה וכאבים משתנים.…

אתחיל בכמה עובדות אודות איזון רקמות רכות: הטיפול מתבסס על ידע של רפואה מערבית לכל דבר ועניין. תחילתו של הטיפול הוא מה שמכונה טריגר פוינט טראפי, טיפול שנולד כבר בשנות ה 60 בארצות הברית במרפאות כאב. טיפול הטריגר פוינטס בא לעולם על ידי שני רופאים בשם ד”ר טראוול וד”ר סימונס…

לקרר או לחמם ?   זוהי שאלה שאני נתקל בה המון במרפאה. ובכן, בואו נעשה בזאת סדר. ראשית יש לכל אחד מאתנו רגישות לקור או לחום אך לחלק מאתנו יש רגישות יתרה ואם אתם עם רגישות כזו לעולם אל תלכו נגד עצמכם. לא משנה אם זה קור או חום תיישמו…

בכל מקום אנו נתקלים במילים…. בימים קשים אלו. אני לא אתחיל בכך, האמת שאפילו לא אגע בזאת כי המטרה שלי היא להקל, להפחית לחץ ולתת לכם כלים וידע על טיפול עצמי להפגת ומניעת כאב. מטרתי היא לתת לכם בתוך שלל העצות שאנו מופגזים בהם את המידע, שכבר כתבתי בעבר, לא…

כאבי בטן הם תלונה נפוצה, ורובנו חווינו אותם בשלב מסוים בחיינו. הם יכולים לנוע בין אי נוחות קלה לכאב מתיש, ויכולים להיגרם ממגוון גורמים. במאמר זה נסקור את הגורמים השכיחים ביותר לכאבי בטן, כיצד לאבחן את שורש הסיבה, ואילו אפשרויות טיפול עיקריות זמינות לטיפול בהם. לבסוף נספק כמה טיפים כיצד…

מבוא לכאבי רגליים: סיבות ובעיות נפוצות כאבי רגליים הוא נושא נרחב שמשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. המקור יכול להיות מגורמים שונים כגון פציעות, שימוש יתר, חוסר שימוש או ישיבת יתר, פיצוי יציבתי או מצבים רפואיים. כאב ברגליים יכול לנוע בין כאב עמום, שריפה, העדר תחושה לתחושת דקירה חדה, והוא…

כמי שחווה כאב מתמשך בכתף ומחלות מפרקים, אני יודע ממקור ראשון עד כמה זה יכול להיות מתיש. מפרק הכתף הוא חלק מורכב וחיוני בגופנו וכאשר הוא אינו מתפקד כראוי הוא יכול להשפיע באופן משמעותי על חיי היומיום שלנו. במאמר זה אתעמק בעולם המורכב של מחלות מפרקים בכלל וכיצד הן תורמות…

תחושות הכאב בחזה יכולות להיות מפחידות ויכולות גם להוביל לתחושת בידוד. בקשר לכאבים בחזה – רוב האנשים יודעים שלא כל מי שחווה כאבים בחזה יסבול ממצב רפואי בסיסי רציני. עם זאת, אנשים רבים אינם יודעים מה גורם לכאבים בחזה או כיצד לטפל בהם. תחושות של כאב בחזה הנגרמות על ידי…

ללא ספק הסיבה השכיחה ביותר לכאבים בזרוע ובכפות הידיים היא פציעה. בין אם זו נפילה מביכה בבית, טלטלה בלתי צפויה ממכונית חולפת, או אגרוף קשה בכתף של מתאגרף מקצועי, פציעות גורמות לכאב. פציעה בזרוע יכולה לנוע בין שרירים חבולים ולא נוחים ועד עצמות שבורות ונקעים ברצועה. בכל מקרה, חשוב לדעת…

כאב בכתף הוא לא רק משהו שניתן לתקן עם קצת עבודת רקמות רכות, או בעיה פנימית שאתה צריך לטפל בו. יש כל כך הרבה סיבות פוטנציאליות שונות לכאבים אלו. זהו מצב שכיח להפליא ויכול להשפיע על כולם בשלב מסוים בחייהם. שלושת הגורמים העיקריים לכאבי כתף הם פגיעה, פציעת השרוול המסובב…