בלט דיסק מותני, לא צריך לסבול לעד

בלט דיסק מותני הינה תופעה שכיחה במיוחד הפוגעת באיכות החיים והתפקוד של הרבה מאוד אנשים. חשוב לדעת כי ישנם אלפי אנשים החיים עם בלט דיסק מותני ואינם יודעים על קיומו עד לרגע בו הוא מייצר כאב.

לטיפול עצמי בכאבי בלט דיסק מותני, לחצו כאן

מהו בלט הדיסק מותני?

מערך עמוד השדרה שלנו בנוי מחוליות שונות שבין כל אחת לשנייה קיים דיסק השומר על מרווח תקין בין החוליות על מנת לאפשר תנועתיות ויציאה תקינה של מערך העצבים לעצבוב כלל הגוף. החוליות המותניות גדולות ובעלות מוביליות ותנועתיות נמוכה כדי לייצר יציבות לגוף. בשל מבנם, פגיעה בהן יכולה לייצר נזק מהותי.

בנוסף, המבנה הטבעי של קימורי עמוד השדרה יוצר נקודה באזור חוליות L4 – L5 הפגיעה באופן טבעי ללחצים יומיומיים. בלט דיסק מותני הינה תופעה בה הדיסק בולט מעבר למימדיו ולמקומו הטבעי. ניתן לדמות זאת למצב בו אתם מחזיקים בלון ולוחצים עליו, וכתוצאה מכך נוצרת בליטה המעוותת את המבנה הרגיל של הבלון.

במקרה של בלט דיסק מותני עלולים להתפתח סימפטומים של כאבי גב, כאבים במותן, כאב במפשעות, הקרנות כאב לירך, לשוק ולכף הרגל, הגבלות תנועה משמעותיות ואף קושי ביציאות.

מה גורם לבלט דיסק מותני?

הגורמים לבלטי דיסק מותני הם לרוב שילוב של גורמים שונים, כגון:

1. גנטיקה – מבנה מולד של רגישות בעמוד השדרה בכלל או בדיסקים בפרט.
2. תזונה ואורח חיים – פגיעה ארוכת זמן במבנה ותכולת הדיסק כתוצאה מהעדר צריכת מים נקיים או עישון ועוד.
3. התנהלות לא מודעת – תוצאה של התנהלות חריגה למגבלות עמוד השדרה לאורך זמן, כגון הרמת ילדים באופן לא נכון.
4. סטרס – (מדע הפגת הכאב) רמת לחץ גבוהה המייצרת טונוס שריר גבוה.
5. פגיעה מבנית – מבנה עמוד שדרה כמו סקוליוזיס או קיפוזיס.
6. פגיעה מכאנית – הרמת חפץ כבד במיוחד או בזווית המייצרת עומס רב על חוליות עמוד השדרה.

מתי ואיך נוצר הכאב כתוצאה מבלט דיסק מותני?

לאחר היווצרות בלט הדיסק המותני אין זה מן ההכרח לסבול מכאב. בחלק מן המקרים אנשים חיים עם בלט דיסק מותני ללא ידיעה על קיומו גם לאורך שנים רבות. עיקר הכאב נוצר כתוצאה של נעילת מערכות שריר סביב בלט הדיסק המותני המהוות מערך הגנתי ו”שומרות” על המקום (מדע הפגת הכאב).

כתוצאה מנעילה זו מתחיל להיווצר לחץ ועומס על המערך העצבי, מה שעלול לגרום לכאב. התחושות כתוצאה מלחץ זה על מערך העצבים יכולות לכלול: כאב, שריפה, הרדמות, עקצוץ, דקירות והקרנת כאב.

מה ניתן לעשות על מנת להקל על הכאב מבלט דיסק מותני?

קיימים מספר טיפולים וגישות טיפול, ביניהם כדורים ותרופות, הזרקות שונות, טנס (חשמל), פיזיותרפיה, טיפולי רפואה משלימה, ניתוחים שונים ושיקום אורטופדי.

מה אנו מציעים לטיפול בבלט דיסק מותני?

גישת השיקום האורטופדי מבוססת על גישת טיפול שהתפתחה בשנות ה-60 במרפאות כאב בארצות הברית ומתבססת על רפואה מערבית ותובנות הגוף כפי שהתגלו במחקרים בשני העשורים האחרונים.

הטיפול מתבצע על שרירי הגוף ורקמות רכות בלבד וכולל לחיצות עדינות על נקודות הטריגר (נקודות מעוררות כאב) כדי להוריד עומס מהשרירים הלוחצים על הדיסק וללמד את מערכת העצבים האוטונומית של הגוף לשחרר את האזור.

לרוב הטיפול מסתיים בכ-4-5 טיפולים בלבד. במהלך הטיפולים אנו מבצעים אבחון יציבתי ותנועתי כדי ללמד אתכם איך להימנע מחזרת הכאב בהמשך בעזרת תרגילים פשוטים ומספר דקות ביום.

איך ניתן להימנע מנזק שעלול לגרום לבלט דיסק מותני?

1. היכרות עם גופך. אם יש גורמים מולדים כמו עקמת, יש לטפל בהם בשוטף ולהימנע מנזק מצטבר העלול לייצר בלט דיסק מותני.
2. בחינת אורח חיים מלא סטרס או פעילות פיזית עצימה – היוועצו במומחה לקבלת כלים להתנהלות נכונה.
3. הדרכה מקצועית על התנהלות חיים כוללת, כולל התנהלות מול מחשב והרמת משאות.
4. שתיית מים בכמות מספקת בהתאם לנתונים גופניים

   .

5. ייעוץ תזונאי להדרכה ספציפית ולמניעת נזק מצטבר.
6. שמירה על רמת פעילות גופנית מתאימה, כולל פעילות לבבית ושרירית.
7. פנייה לטיפול מקצועי במקרה של כאב חוזר כדי למנוע נזק מצטבר.

הדבר החשוב ביותר להבין הוא שבמהלך הכאב עקב בלט דיסק מותני זה לא סוף העולם וניתן באמצעים פשוטים ומספר טיפולים לחזור לחיים רגילים ומלאים.

הטיפול בהפגת ומניעת כאב הוא מדע והוא המומחיות שלנו!