ידע על כאב יכול להיות תחילת סופו של כאב

[fusion_builder_container hundred_percent=”no” equal_height_columns=”no” menu_anchor=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” background_color=”” background_image=”” background_position=”center center” background_repeat=”no-repeat” fade=”no” background_parallax=”none” parallax_speed=”0.3″ video_mp4=”” video_webm=”” video_ogv=”” video_url=”” video_aspect_ratio=”16:9″ video_loop=”yes” video_mute=”yes” overlay_color=”” video_preview_image=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” padding_top=”” padding_bottom=”” padding_left=”” padding_right=””][fusion_builder_row][fusion_builder_column type=”1_1″ layout=”1_1″ background_position=”left top” background_color=”” border_size=”” border_color=”” border_style=”solid” border_position=”all” spacing=”yes” background_image=”” background_repeat=”no-repeat” padding_top=”” padding_right=”” padding_bottom=”” padding_left=”” margin_top=”0px” margin_bottom=”0px” class=”” id=”” animation_type=”” animation_speed=”0.3″ animation_direction=”left” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” center_content=”no” last=”true” min_height=”” hover_type=”none” link=”” first=”true”][fusion_text columns=”” column_min_width=”” column_spacing=”” rule_style=”default” rule_size=”” rule_color=”” hide_on_mobile=”small-visibility,medium-visibility,large-visibility” class=”” id=”” animation_type=”” animation_direction=”left” animation_speed=”0.3″ animation_offset=””]

ידע על כאב יכול להיות תחילת סופו !!!

במהלך השנים היו תהפוכות רבות לגבי מהותו של כאב.
בוא נעשה סקירה קצרה וממצה מאוד של התפתחות היחס ל כאב ….

זה התחיל בזה שחשבו … כאב הוא חלק מהחיים.
במשך זמן רב הכאב היה חלק מאיתנו, מחיי היום יום. התבוננו בלידה שבאה עם כאב
הסתכלו על סיום החיים שמלווה בכאב לאדם עצמו וגם לסובבים אותו וכן גם התייחסו
לכתובים שונים קדושים ואחרים שדיברו על כאב כחלק מהחיים.

זה המשיך בהתפתחות האדם ורצונו שלא לחוות כאב לו ולקרובים לו.
כל מי שיכול היה להרשות לעצמו החזיק עבדים או משרתים שיעשו את המלאכות
הקשות, המזיקות והמייצרות כאב. זה כלל גם שכירי חרב, שנלחמו, נפצעו ואף מתו עבור
אלו שיכלו לשלם ולהחזיק אותם.

עם תחילת התפתחות המדע המודרני ההתיחסות אל כאב הייתה כסימפטום של משהו אחר,
נאמר כי טיפול רק בכאב הוא כמו לשבור נורת אזהרה, יש למצוא את המקור של כאב ולטפל בו.

ממש לא מזמן התחילו להבין כי כאב הוא בעיה בפני עצמה ויש לטפל בה וגם בדברים אחרים
כאלה שגורמים את הכאב או עקיפים שבגללם או בעטים נוצר כאב.

כיום ההתיחסות של המדע היא כי כאב הוא בעיה בפני עצמה שיש לטפל ולעתים אין כל מקור
ואני אפרט:

1. הגדרת איגוד הכאב העולמי היא:
   “כאב הוא תחושה או חשש מתחושה לא נעימה המעוררת תגובה רגשית”
   כלומר כאב יכול להיות ללא מקור רקמתי והוא בעצם רגש המפורש על ידי המוח
   לחשש מפני משהו לא נעים.

2. אנו יודעים היום כי יש להתייחס לתחושת כאב כבעיה בפני עצמה ויש סוגים שונים של כאב:
   כאב ממקור מכאני (לחץ של חוליה למשל), כאב עצבי (פגיעה עצבית עקב סכרת לדוגמא),
   שינוי תחושתי (טונוס שריר שהתפרש כסכנה על ידי המוח), כאב דלקתי (התפתחות דלקת מקומית),
   כאב סרטני (לחץ של גידול), כאב של מערכת העצבים הפריפריאלית (יפורט בהמשך), כאב מלחץ נפשי
   (המייצר כאבים דרך המערכת בסימפטטית) ועוד.

3. כאב יכול להיות גורם משמעותי בעצירת תהליך החלמה מכל גורם ראשוני שהוא.
   אם למשל קיבלתי מכה חזקה מאוד (מקור ראשוני) שיצרה נעילה של מערכות שריר, אחרי מספר ימים
   של מצב זה, המוח יתחיל לפרש את הנעילה ככאב. זו דרכו לגרום לנו להתייחס ולטפל.
   עכשיו אם הכאב הראשוני גרם לי לצליעה, הכאב המשני גורם לי לדאגה ובמשך התיחסות
   מוגברת לאזור ובכך משמר את תמונת הכאב בראש ואף עלול להגביר את הכאב עקב מעגל הכאב.

4. כאב עלול לייצר השפעות נלוות המונעות החלמה כגון: העדר שינה עקב דאגה (מצב בו מהגוף נמנע
   המצב העיקרי בו הוא מחלים ומטפל בעצמו), לחץ רגשי/נפשי המעורר את תחושת הטראומה ומחזק את
   מעגל הכאב ועוד.

יש עוד קישורים והקשרים על מהות הכאב, למה יש להתייחס אליו בפני עצמו ולמה יש לטפל בו בכל מקרה ומצב
ואולי הכי חשוב להבין כי:

“כאב הוא מורכב, לא חד ערכי, משתנה ומאוד פרסונלי.”

אני רוצה להתמקד בסוג כאב מסויים, כאב הנוצר ממערכת העצבים הפריפריאלית.

בוא נצלול (בקטנה)….

מערכת העצבים הפריפריאלית מורכבת בגדול ממערכת המעבירה תנועה (דוגמא פשוטה היא שאנחנו יכולים לחוש
אפילו משב רוח קלה על עורינו) וממערכת המעבירה כאב.
המערכות הללו שוב, נולדו אבולוציונית אך לעיתים הן מייצרות כאבים מוגברים שעם ידע ניתן להפחיתם ולעיתים אף להפסיקם.
מה שחשוב לזכור הוא כי המערכות עובדות אחת על חשבון השנייה ואסביר:

כאשר אנו מקבלים מכה חזקה ביד האינסטינקט הראשוני הוא: לשים יד על המקום או לנער, לשקשק את היד.
מה עשינו?
באופן אינסטיקנטיבי, אנו נעזרים במערכת התנועתית על מנת להפחית את מעבר המידע המועבר במערכת כאב.
בנוסף אנו גם משנים תחושתית את המקום מעבירים שינוי של תחושה, סנסטיביות.

מהלך של: כאב, ידע על כאב, סופו…. יכול להיות גלוי גם לך.

יש מקרים בהם אנשים מדווחים כי מגע קל, לבישת מכנס או מגע עדין מייצרים להם כאב חד. במקרים אלו יש
שינוי בין המערכות. בשינוי כימי המערכת התנועתית מתחיל להעביר כאב. זהו מצב הגנתי, אבולציוני שנועד
למנוע אפילו מגע קל באזור המתפרש על ידי המוח כאזור “פגוע”. מצב זה של רגישות פריפריאלית מוגברת, של
סנסטיביות מוגברת מיצר כאב חד, חשש מתנועה, הימנעות מפעילות אפילו קלה ושב…. מדרדר באמצעות מעגל הכאב
את מצבינו הפיזי.
לעיתים אנו מקבלים תרופות של NSAID שמטרתם להוריד דלקת אך בעיקר לשנות את המבנה הכימי המייצר את שינוי
במערכות ולבכך להוריד את הכאב. אם הכאב כבר לא “מוטבע” במוח זה מצליח ואם זה לא עוזר ניתן לעשות משהו אחר:

ידע על כאב כגון שימוש במערכות הרקמה רכה וגישת השיקום האורטופדי להורדת עומס מהמערכת הפריפריאלית,
להחזיר את היכולת התנועתית ולהוריד את הכאב. עכשיו זה דורש מקצועיות אך ההבנה כי מנגנון זה קיים אם ישאר
במוחכם פעם הבאה שאתם מקבלים מכה יכול לעזור להוריד כאב ואף למנוע הידרדרות של המצב:

1. קיבלתם מכה השתשמשו בניעור האיבר קלות או בעיסוי קל.
2. בצעו שינוי תחושתי מקומי באמצעות חום או קור.
3. נסו לשמור על תנועת האיבר, לא במחיר של כאב שהוא מעל 5 מתוך 10 עבורכם.
4. אם הכאב מונע שינה נסו בכל אמצעי מתאים לקבל שעות שינה טובות.
5. טפלו, אל תתנו לכאב קל להפוך למשהו חמור יותר, אל תגידו זה עבור.
6. אם הכאב ממשיך גשו לטיפול מקצועי.

הפגת ומניעת כאב היא מדע והיא המומחיות שלנו !!!

[/fusion_text][/fusion_builder_column][/fusion_builder_row][/fusion_builder_container]