התנהלות הגוף כיחידת תנועה אחת – הבסיס להבנת כאב
מרבית האנשים שמגיעים אלי לטיפול לאורך השנים, באים עם בעיה ספציפית: כאב בגב, כאב בכתף, כאב ברגל ….. המטרה של הטיפול הוא הפגת ומניעת כאב ועל מנת לעשות זאת כהלכה לאורך השנים למדנו כי הגוף פועל כיחידת תנועה אחת ולא ניתן להפריד כתף מגב או כף רגל ממותן. הסיבה היא: הגוף פועל כיחידת תנועה אחת […]
כאבי גב , פתרון לכאב ומקור מפתיע
לפני כשנה וחצי נכנס אלי למרפאה גבר מרשים, דני, בשנות ה 70 המאוחרות עם תלונות על כאבי גב. כאבי גב פוגעים בכ 90% מהאוכלוסיה הבוגרת ומוגדרים כאחת הבעיות הקשות איתם מתמודד המין האנושי מאז התרומם על שתי רגליו. כ 75% מכלל המטופלים שלנו באים עם כאבי גב שמקורם משתנה ובזה אני רוצה להתמקד הפעם. כאבי […]
ידע על כאב יכול להיות תחילת סופו של כאב
[fusion_builder_container hundred_percent="no" equal_height_columns="no" menu_anchor="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" background_color="" background_image="" background_position="center center" background_repeat="no-repeat" fade="no" background_parallax="none" parallax_speed="0.3" video_mp4="" video_webm="" video_ogv="" video_url="" video_aspect_ratio="16:9" video_loop="yes" video_mute="yes" overlay_color="" video_preview_image="" border_size="" border_color="" border_style="solid" padding_top="" padding_bottom="" padding_left="" padding_right=""][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" layout="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" border_position="all" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding_top="" padding_right="" padding_bottom="" padding_left="" margin_top="0px" margin_bottom="0px" class="" id="" animation_type="" animation_speed="0.3" animation_direction="left" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" […]
כאבי צוואר וידיים או text-neck & text-fingers
לאחרונה יש כבר שם לכאבים שמקורם בשימוש המוגבר בסמארטפונים – "צוואר טקסט" ו"אצבעות טקסט" זוהי תופעה חדשה ורווחת המתארת את תסמונת שימוש היתר בסמארטפון. תופעה זו משפיעה על הצוואר והידיים של משתמשי המסכים הניידים הקטנים והיא נפוצה יותר ויותר בזמננו – למען האמת זו כמעט מגיפה ולכן ניתן לה כבר שם !!! "צוואר טקסט" הוא מונח המשמש […]
מה עדיף עבודה פיזית או משרדית או מה הקשר בין סגנון העבודה לכאב?
חלק מהאיבחון אותו אנחנו מבצעים לפני הטיפול כולל שאלון רפואי ושיחה ראשונית הכוללים גם שאלות והבהרה על סגנון העבודה. מרבית האנשים חושבים כי סגנונות העבודה הכוללים הרמה וסחיבה הם דווקא אלו שמייצרים את בעיות הכאב הגדולות ביותר, אך האם זה נכון? ראשית זה בדוק כי הרגלי חיינו ותנועות רפטטיביות אחראיות להתנהלות גופינו ומכאן ליציבה שלנו והדרך […]
איך להפטר מכאבי טריגר פוינט לבד
כידוע טריגר פוינט או בשמם העברי נמ"כ (נקודות מעוררות כאב), אחראיות למרבית כאבי גופינו ובטיפול נכון ניתן להפיג את הכאב. הבעיה העיקרית בטיפול עצמי בכאבי טריגר פוינט מחולקת ל 2: איך ללחוץ וכמה…. איך להגיע לנקודות לא נגישות בגוף…. ובכן בדיוק לשם כך אני רוצה לתת לכם לקראת סוף השנה את מתנת הפגת הכאב הבאה: איך ללחוץ […]
יציבה, ישיבה והליכה – הדקויות שעלולות לגרום ולפתור כאב !
במסגרת עבודתי בהפגת כאב אני נפגש יום יום עם אנשים המתמודדים עם כאב. לרוב, למעלה מ 90% מהמקרים הכאב היה יכול להמנע בהתנהלות נכונה שתלויה רק בידע – מה לעשות, כמה לעשות ומתי לעשות. אתן דוגמא פשוטה: הגיעה אלי מטופלת הסובלת כאבי גב מטרידים מזה כעשר שנים. החלטתה לבוא לטיפול נבעה מהתפשטות הכאב לאורך רגלה הימנית […]
פריצת דיסק מכה לא אנושה
אחרי למעלה מעשור של טיפול באנשים המגיעים אלי עם כאבים שונים אני יכול לומר בוודאות כי פריצת דיסק היא אחת התופעות השכיחות, המכאיבות ואף המפחידות ביותר (לפני שקראתם את המאמר הזה). ראשית נסביר מהי פריצת דיסק: עמוד השדרה המהווה המשך ישיר של המוח בנוי מארבע סוגי חוליות עקריות: חוליות צוואריות, חוליות טוראקליות, חוליות לומבאריות (גב […]
כאבי כתפיים, כאבי ברכיים, כאבי גב, כאבי צוואר, כאבי פריצת דיסק, כאבי גב עליון
כאבים כאב מוגדר כיום כאחת הבעיות הגדולות של האנושות. אם עד ממש לא מזמן הכאב הוגדר כתוצאת לוואי לא נעימה אך הכרחית לבעיות אחרות, היום מבינים כי הכאב עצמו מהווה בעיה ובחלק נכבד מהמקרים אפילו יותר מהגורם שעורר בתחילה את הכאב. ניתן למצוא לרוב את מקור הכאב בחיי היום יום (ראה גורמי כאב) וכשכאלו ניתן […]
למה חיי היום יום חשובים לטיפול בהפגת כאב
( או… למה חשוב להקשיב וללמוד את אורחות חיי המטופל) הרבה מאוד מטופלים מגיעים אלי עם כאב שלא תואם יציבה, מנח גופני או יכולות גופניות. בכדי לדעת לטפל ולמנוע כאב שמקורו לא ברור יש ללמוד את המטופל, אורחות חייו, צורת מחשבתו והתנהלותו הכוללת. אותו מטופל עליו התחלתי לספר עליו אכן הגיע עם כאב כתף שלא […]