הגוף כיחידת תנועה אחת
רציתי לשתף אתכם בנקודת מפנה חשובה בהבנה של איך לטפל בכאב. זה היה מפתיע ובלתי צפוי לחלוטין: לפני כעשור נכנסתי למוסך עם הרכב בו נהגתי בתקופה. רכב צרפתי מפנק אך עם בעיות גיר חוזרות ונשנות. זו הייתה למיטב זכרוני הפעם החמישית שנכנסתי אליו עם בעיה חוזרת רק שהפעם שמתי לב למשהו מוזר ושאלתי אותו: "תגיד, […]
כאב – טריגר ומה שביניהם
כאב מוגדר על ידי אגוד הכאב העולמי כתחושה לא נעימה או אפילו חשש מתחושה לא נעימה המעוררת תגובה רגשית. ניתן להבין מעצם ההגדרה שני דברים חשובים: כאב עלול להגרם גם על ידי חשש, לא נזק רקמתי פיזי. כאב = רגש. זה אומר שאנחנו תמיד צריכים לחפש את מקור הכאב ולהבין את התהליך שגרם לו ולא […]
כאבי צוואר כתוצאה מחולשה של שריר בטן
[fusion_builder_container hundred_percent="no" equal_height_columns="no" menu_anchor="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" background_color="" background_image="" background_position="center center" background_repeat="no-repeat" fade="no" background_parallax="none" parallax_speed="0.3" video_mp4="" video_webm="" video_ogv="" video_url="" video_aspect_ratio="16:9" video_loop="yes" video_mute="yes" overlay_color="" video_preview_image="" border_size="" border_color="" border_style="solid" padding_top="" padding_bottom="" padding_left="" padding_right=""][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" layout="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" border_position="all" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding_top="" padding_right="" padding_bottom="" padding_left="" margin_top="0px" margin_bottom="0px" class="" id="" animation_type="" animation_speed="0.3" animation_direction="left" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" […]
התבגרות, כאב וטריגרים ( טריגר פוינט )
סבתא שלי אמרה לי פעם: אם אתה מעבר לגיל 40, קמת בבוקר ואין לך שום כאב, תבדוק אם אתה בחיים. ובכן, יש משהו בדבריה מלומדי הנסיון אך זה כבר אינו הכרח המציאות. אנו יודעים בשנים האחרונות כי עם הזמן יש שינויים פיזיים שאין עדיין יכולת לעצור וחלקם מייצרים שינויים מבניים, יציבתיים וכאב אך ניתן למנוע […]
סף כאב
סף כאב הוא נושא שקשה מאוד לאמוד. בבתי חולים ובמרפאות נעזרים באמצעים חזותיים כמו סקלות, פרצופים מחייכים או עצובים ושאר אביזרים על מנת להבין את רמת הכאב של מטופל וזה תוצאה ישירה של סף הכאב האישי של המטופל. איגוד הכאב העולמי מגדיר כאב: תחושה לא נעימה או חשש מתחושה לא נעימה המעוררת תגובה רגשית. (ראה […]
כאבים לאורך השנים וחלק מדרכי הטיפול בהם
תהליך מציאת נקודות טריגר פעילות
כשמגיע אלי מטופל חדש, אני כמו בלש. ראשית ממלאים שאלון הערכת בריאות מפורט. אז, אני שואל ומתחקר אותו על: מיקום הכאב, איך הוא מורגש, מתי הוא מורגש, מתי הוא מוקל, מה סגנון עבודתו, מה הרגליו. אני נכנס לפרטי חיים כגון סגנון חיים,פעילות פיזית, תחביבים ועוד. אחר כך מתחיל שלב האיבחון הפיזי: מנחי כתפיים, אחזקת ראש, […]
לחץ, אויב או חבר? תשובה מפתיעה בסרטון…
לחץ, אויב או חבר? התרגלנו שנים לחשוב שלחץ הוא גורם מאיים, מזיק ומשפיע לרעה על בריאותינו ואורח חיינו. הסרטון הבא מומלץ לכל מי שחושש ולכל מי שנמצא בלחץ, גם קצת הוא שופך מידע שנאסף במחקר של שנים ומראה כי כמו כל דבר גם השפעת הלחץ היא תוצר של תפיסת המציאות שלנו. הפגת ומניעת כאב […]
מה עדיף עבודה פיזית או משרדית או מה הקשר בין סגנון העבודה לכאב?
חלק מהאיבחון אותו אנחנו מבצעים לפני הטיפול כולל שאלון רפואי ושיחה ראשונית הכוללים גם שאלות והבהרה על סגנון העבודה. מרבית האנשים חושבים כי סגנונות העבודה הכוללים הרמה וסחיבה הם דווקא אלו שמייצרים את בעיות הכאב הגדולות ביותר, אך האם זה נכון? ראשית זה בדוק כי הרגלי חיינו ותנועות רפטטיביות אחראיות להתנהלות גופינו ומכאן ליציבה שלנו והדרך […]
יציבה, ישיבה והליכה – הדקויות שעלולות לגרום ולפתור כאב !
במסגרת עבודתי בהפגת כאב אני נפגש יום יום עם אנשים המתמודדים עם כאב. לרוב, למעלה מ 90% מהמקרים הכאב היה יכול להמנע בהתנהלות נכונה שתלויה רק בידע – מה לעשות, כמה לעשות ומתי לעשות. אתן דוגמא פשוטה: הגיעה אלי מטופלת הסובלת כאבי גב מטרידים מזה כעשר שנים. החלטתה לבוא לטיפול נבעה מהתפשטות הכאב לאורך רגלה הימנית […]