ידע על כאב יכול להיות תחילת סופו של כאב
[fusion_builder_container hundred_percent="no" equal_height_columns="no" menu_anchor="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" id="" background_color="" background_image="" background_position="center center" background_repeat="no-repeat" fade="no" background_parallax="none" parallax_speed="0.3" video_mp4="" video_webm="" video_ogv="" video_url="" video_aspect_ratio="16:9" video_loop="yes" video_mute="yes" overlay_color="" video_preview_image="" border_size="" border_color="" border_style="solid" padding_top="" padding_bottom="" padding_left="" padding_right=""][fusion_builder_row][fusion_builder_column type="1_1" layout="1_1" background_position="left top" background_color="" border_size="" border_color="" border_style="solid" border_position="all" spacing="yes" background_image="" background_repeat="no-repeat" padding_top="" padding_right="" padding_bottom="" padding_left="" margin_top="0px" margin_bottom="0px" class="" id="" animation_type="" animation_speed="0.3" animation_direction="left" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" […]
תהליך מציאת נקודות טריגר פעילות
כשמגיע אלי מטופל חדש, אני כמו בלש. ראשית ממלאים שאלון הערכת בריאות מפורט. אז, אני שואל ומתחקר אותו על: מיקום הכאב, איך הוא מורגש, מתי הוא מורגש, מתי הוא מוקל, מה סגנון עבודתו, מה הרגליו. אני נכנס לפרטי חיים כגון סגנון חיים,פעילות פיזית, תחביבים ועוד. אחר כך מתחיל שלב האיבחון הפיזי: מנחי כתפיים, אחזקת ראש, […]
מה עדיף עבודה פיזית או משרדית או מה הקשר בין סגנון העבודה לכאב?
חלק מהאיבחון אותו אנחנו מבצעים לפני הטיפול כולל שאלון רפואי ושיחה ראשונית הכוללים גם שאלות והבהרה על סגנון העבודה. מרבית האנשים חושבים כי סגנונות העבודה הכוללים הרמה וסחיבה הם דווקא אלו שמייצרים את בעיות הכאב הגדולות ביותר, אך האם זה נכון? ראשית זה בדוק כי הרגלי חיינו ותנועות רפטטיביות אחראיות להתנהלות גופינו ומכאן ליציבה שלנו והדרך […]
יציבה, ישיבה והליכה – הדקויות שעלולות לגרום ולפתור כאב !
במסגרת עבודתי בהפגת כאב אני נפגש יום יום עם אנשים המתמודדים עם כאב. לרוב, למעלה מ 90% מהמקרים הכאב היה יכול להמנע בהתנהלות נכונה שתלויה רק בידע – מה לעשות, כמה לעשות ומתי לעשות. אתן דוגמא פשוטה: הגיעה אלי מטופלת הסובלת כאבי גב מטרידים מזה כעשר שנים. החלטתה לבוא לטיפול נבעה מהתפשטות הכאב לאורך רגלה הימנית […]
נימול בידיים, טריגר פוינט ו… שריר המעלות
זה סיפור על שחרור מכאבים קשים: בעיה של נימול וכאבים בזרועות ובכפות הידיים אשר אובחנה בטעות על ידי רופאים כ"דלקת מפרקים שגרונית" ונפתרה באמצעות טיפול בטריגר פוינט. חשוב לי לשתף את הסיפור בכדי שתוכלו להבין את המשמעות של אבחנה מדויקת הכוללת את מיפוי תמונת הכאב כבסיס לזיהוי מקור הבעיה. ש. הוא רוכב נלהב של אופני […]
דורבן, דורבן, דורבן….. מה הקשר לכתף?
דורבן חלק נכבד מיכולות טיפול וריפוי מגיעות מנסיון טיפולי הנצבר לאורך שנים. רופא נחשב מאוד שלמדתי ממנו לפני כעשור אמר לי: "אני יותר טוב מאחרים רק בזכות העובדה שאיך שסיימתי את לימודי זרקו אותי בבית חולים עמוס במיוחד ויצא לי בשנותי הראשונות לטפל בעשרות חולים כל יום". משפט זה נחקק במוחי והיה לי לאבן פינה בטיפולי […]
כאבי כתפיים, כאבי ברכיים, כאבי גב, כאבי צוואר, כאבי פריצת דיסק, כאבי גב עליון
כאבים כאב מוגדר כיום כאחת הבעיות הגדולות של האנושות. אם עד ממש לא מזמן הכאב הוגדר כתוצאת לוואי לא נעימה אך הכרחית לבעיות אחרות, היום מבינים כי הכאב עצמו מהווה בעיה ובחלק נכבד מהמקרים אפילו יותר מהגורם שעורר בתחילה את הכאב. ניתן למצוא לרוב את מקור הכאב בחיי היום יום (ראה גורמי כאב) וכשכאלו ניתן […]
להתבגר זקופים וללא כאבים
במהלך שיחה, לפני הרבה שנים על מהות החיים, ההתבגרות והגיל השלישי, סבתי היקרה אמרה לי פעם משפט ראוי מאוד: "אתה יכול להתבגר או למות, תבחר…" משפט זה חקוק במוחי לא בגלל הבלתי נמנע בחיים אלא בגלל ההבנה הנוספת שניתן להתבגר זקוף, מלא חיים וכמעט ללא כאב, אפשר להגיע לגיל הזהב אחרת. בשנים הרבות בהן למדתי ועבדתי […]
איך להמנע כאב חוזר, כאבי טראומה, כאבים כרוניים או כאבי הגיל…
אנחנו דואגים סביבנו להכל. הרכב מטופל כל 10,000 קילומטר ועובר טסט פעם בשנה. הפילטר של המזגן מנוקה פעם בחודשיים-שלושה. המחשב מוגן ומנוקה אוטומתית על ידי תוכנות יעודיות. אך מה עם גופינו? אומנם אני בטוח כי רובכם, מתקלחים פעם ביום, מצחצחים שיניים פעמיים ביום והולכים למכון שלוש פעמים בשבוע אך, מה עם המערכת שמייצרת את מרבית […]