מה עדיף עבודה פיזית או משרדית או מה הקשר בין סגנון העבודה לכאב?
חלק מהאיבחון אותו אנחנו מבצעים לפני הטיפול כולל שאלון רפואי ושיחה ראשונית הכוללים גם שאלות והבהרה על סגנון העבודה. מרבית האנשים חושבים כי סגנונות העבודה הכוללים הרמה וסחיבה הם דווקא אלו שמייצרים את בעיות הכאב הגדולות ביותר, אך האם זה נכון? ראשית זה בדוק כי הרגלי חיינו ותנועות רפטטיביות אחראיות להתנהלות גופינו ומכאן ליציבה שלנו והדרך […]
איך להפטר מכאבי טריגר פוינט לבד
כידוע טריגר פוינט או בשמם העברי נמ"כ (נקודות מעוררות כאב), אחראיות למרבית כאבי גופינו ובטיפול נכון ניתן להפיג את הכאב. הבעיה העיקרית בטיפול עצמי בכאבי טריגר פוינט מחולקת ל 2: איך ללחוץ וכמה…. איך להגיע לנקודות לא נגישות בגוף…. ובכן בדיוק לשם כך אני רוצה לתת לכם לקראת סוף השנה את מתנת הפגת הכאב הבאה: איך ללחוץ […]
נימול בידיים, טריגר פוינט ו… שריר המעלות
זה סיפור על שחרור מכאבים קשים: בעיה של נימול וכאבים בזרועות ובכפות הידיים אשר אובחנה בטעות על ידי רופאים כ"דלקת מפרקים שגרונית" ונפתרה באמצעות טיפול בטריגר פוינט. חשוב לי לשתף את הסיפור בכדי שתוכלו להבין את המשמעות של אבחנה מדויקת הכוללת את מיפוי תמונת הכאב כבסיס לזיהוי מקור הבעיה. ש. הוא רוכב נלהב של אופני […]
למה חיי היום יום חשובים לטיפול בהפגת כאב
( או… למה חשוב להקשיב וללמוד את אורחות חיי המטופל) הרבה מאוד מטופלים מגיעים אלי עם כאב שלא תואם יציבה, מנח גופני או יכולות גופניות. בכדי לדעת לטפל ולמנוע כאב שמקורו לא ברור יש ללמוד את המטופל, אורחות חייו, צורת מחשבתו והתנהלותו הכוללת. אותו מטופל עליו התחלתי לספר עליו אכן הגיע עם כאב כתף שלא […]
איך לחיצה קטנה יכולה להפחית כאב גדול
אני נתקל בהמון שאלות לפני הטיפול, במהלכו וגם בסיומו על איך יכול להיות שבכמה טיפולים בהם אני מבצע לחיצות עדינות ולא חזקות במיוחד אני מוריד כאב שלפעמים התחיל שנים לפני. אז איך לחיצה קטנה יכולה לשנות כאב גדול ? הבסיס הוא ההבנה כי שינויים קטנטנים בגוף מייצרים תגובות גדולות והדוגמא הפשוטה ביותר היא חום גופינו […]
כואב לי, כמה ללחוץ?
אני נתקל בהמון אנשים עם כאבים אם במסגרת עבודתי במרפאה ואם במסגרות אחרות בהן אני מציג את תחום עיסוקי. בכל מקום וכמעט כל אדם אומר לי שהוא לוחץ או מעסה או משפשף את אזורי הכאב מי על "יבש" ומי עם משחות ושמנים למיניהם. ישנה שאלה אחת שתמיד חוזרת על עצמה, האם אני עושה טוב? ובכן […]
כאבים במהלך החג או איך להפיג את הכאב בחגים
כולנו מכירים את התחושה של החג, המשפחה מתאספת וכולם במצב רוח טוב, אוכלים, שותים, מתרגשים ומדברים. אבל לא כולנו… כל מי ששרוי בכאב כרוני או אקוטי, נמצא באותו רגע בדילמה, לא מודעת אך ממשית. האם ל"החזיק" את עצמי אל מול המשפחה ולהנות מהחג או דווקא בגלל שזה משפחה אני אהיה אמיתי, כמו שאני […]