לצאת לחופש מ….. כאב
כבר שנים… בעצם עשרות שנים שאני טוען כי הפחד מהכאב מגביל ומכאיב יותר מהכאב עצמו והפחד הוא מקור לחלק עצום מהגבלות התנועה וכתוצאה מכך לכאבים שלנו. ובכן…… יצא מחקר המאמת את זה: עכשיו זה לא נגמר שם….. זה מתחיל שם.אם אתם חושבים שמרבית כאבי הגב נגרמים מפריצת דיסק או בלט דיסק או אפילו תזוזת חוליה….. […]
אמונה וכאב… יש קשר…. כדאי להכיר…. מומלץ ליישם !2!
ידע הוא הבסיס וההתחלה להפגת ומניעת כאב: שמעו עוד אמונה: לעשות את הצעד הראשון בלי לראות את כל הדרך. אנחנו עושים את זה כל יום, לא משנה אם אנחנו עולים למטוס בלי להכיר את הטייס ויכולותיו,הולכים לרופא בלי לדעת הכל עליו ומה הוא יעשה/עושה או בוחרים מה ללמוד בלי לדעת תמיד מה נעשה עם הלימודים. […]
כאב – ניהול הכאב – מערכי ידע מתקדמים להפגת ומניעת כאב ועוד ( 10 )
הסינים אומרים: "שתחיו בתקופה משעממת"…… כמה הם צודקים. ועד שנוכל לחיות בשעמום עדיין אנו נדרשים להתנהל עם מערכות שמייצרות קושי ולחץ במיוחד בשנה האחרונה וכתוצאה מכך….. כאב. אני רואה אלפי אנשים כל שנה, כולם באים אלי עם כאב, אך אני מזהה כי בשנה האחרונה יש יותר ויותר מטופלים שהכאב שלהם מעורב רגשית וגם הרבה […]
כאבי צוואר ממקור מפתיע …… נשימה מאומצת ולא סדירה.
כאבי צוואר ממקור מפתיע…… נשימה מאומצת ולא סדירה ❗️ ????בוא נצלול מעט לנשימה: מערכת הנשימה כוללת בסגמנט השרירי כמה מערכות שריר, חלקן משתתפות בנשימה הסדירה, הלא מאומצת כגון סרעפת, שרירים בין צלעיים ועוד וחלקן משתתפות כאשר יש צורך בנשימה שטחית אך מהירה כגון שריר המעלות ושריר החזה הקטן. ????הבעיה מתחילה: כאשר אנו נושמים בצורה מאומצת […]
מקום הכאב ומקור הכאב…. אלו לרוב שני דברים שונים
כבר דיברתי הרבה למי שעוקב אחרי על " מקום הכאב מול מקור הכאב. מטופלים שמגיעים אלי רוצים שאגע להם בכאב ואני עושה זאת אך ורק על מנת לענות על צורך רגשי "לגעת בכאב". עם זאת במרבית המקרים מקום הכאב ומקורו הם שני דברים שונים ויש לטפל במקור ובתנועה הקינטית המובילה למקום הכאב. יש כמה מקרים […]
מיקום הכאב או מקור הכאב , איפה מטפלים ולמה.
לא פעם, לא פעמיים, האמת אלפי פעמים, מגיעים אלי מטופלים שלאחר איבחון אני מטפל בהם במקום אחר, שונה ממיקום הכאב. זה מפתיע אותם מאוד ותמיד השאלה עולה…. למה? ובכן…. תמיד אתייחס למיקום הכאב מאחר וגם אם זה לא יעזור ברמה הרגשית זה נדרש. מיקום הכאב נחווה למי שעוקב אחרי מאמרים ומחקרים במוח ומיקומו כמעט תמיד […]
איזון רקמות רכות, הפגת כאב – איך נראה הטיפול פיזית ומה הוא עושה פיזיולוגית בגוף.
אתחיל בכמה עובדות אודות איזון רקמות רכות: הטיפול מתבסס על ידע של רפואה מערבית לכל דבר ועניין. תחילתו של הטיפול הוא מה שמכונה טריגר פוינט טראפי, טיפול שנולד כבר בשנות ה 60 בארצות הברית במרפאות כאב. טיפול הטריגר פוינטס בא לעולם על ידי שני רופאים בשם ד"ר טראוול וד"ר סימונס וקיימים הרבה מאוד מחקרים רפואיים […]
זה הזמן לעצמך. מה ניתן לעשות ומה נכון לעשות למניעת והפגת כאב.
בכל מקום אנו נתקלים במילים…. בימים קשים אלו. אני לא אתחיל בכך, האמת שאפילו לא אגע בזאת כי המטרה שלי היא להקל, להפחית לחץ ולתת לכם כלים וידע על טיפול עצמי להפגת ומניעת כאב. מטרתי היא לתת לכם בתוך שלל העצות שאנו מופגזים בהם את המידע, שכבר כתבתי בעבר, לא פעם על סמך ניסיון טיפולי […]
הסיבות לכאבים בחזה
תחושות הכאב בחזה יכולות להיות מפחידות ויכולות גם להוביל לתחושת בידוד. בקשר לכאבים בחזה – רוב האנשים יודעים שלא כל מי שחווה כאבים בחזה יסבול ממצב רפואי בסיסי רציני. עם זאת, אנשים רבים אינם יודעים מה גורם לכאבים בחזה או כיצד לטפל בהם. תחושות של כאב בחזה הנגרמות על ידי העומס על הלב שלך שנגרם […]
הסיבות לכאבים בזרוע ובכפות הידיים
ללא ספק הסיבה השכיחה ביותר לכאבים בזרוע ובכפות הידיים היא פציעה. בין אם זו נפילה מביכה בבית, טלטלה בלתי צפויה ממכונית חולפת, או אגרוף קשה בכתף של מתאגרף מקצועי, פציעות גורמות לכאב. פציעה בזרוע יכולה לנוע בין שרירים חבולים ולא נוחים ועד עצמות שבורות ונקעים ברצועה. בכל מקרה, חשוב לדעת מה גורם לכאב ולטפל בו […]