התבגרות, כאב וטריגרים ( טריגר פוינט )
סבתא שלי אמרה לי פעם: אם אתה מעבר לגיל 40, קמת בבוקר ואין לך שום כאב, תבדוק אם אתה בחיים. ובכן, יש משהו בדבריה מלומדי הנסיון אך זה כבר אינו הכרח המציאות. אנו יודעים בשנים האחרונות כי עם הזמן יש שינויים פיזיים שאין עדיין יכולת לעצור וחלקם מייצרים שינויים מבניים, יציבתיים וכאב אך ניתן למנוע […]
איך להפטר מכאבי טריגר פוינט לבד
כידוע טריגר פוינט או בשמם העברי נמ"כ (נקודות מעוררות כאב), אחראיות למרבית כאבי גופינו ובטיפול נכון ניתן להפיג את הכאב. הבעיה העיקרית בטיפול עצמי בכאבי טריגר פוינט מחולקת ל 2: איך ללחוץ וכמה…. איך להגיע לנקודות לא נגישות בגוף…. ובכן בדיוק לשם כך אני רוצה לתת לכם לקראת סוף השנה את מתנת הפגת הכאב הבאה: איך ללחוץ […]
להתבגר זקופים וללא כאבים
במהלך שיחה, לפני הרבה שנים על מהות החיים, ההתבגרות והגיל השלישי, סבתי היקרה אמרה לי פעם משפט ראוי מאוד: "אתה יכול להתבגר או למות, תבחר…" משפט זה חקוק במוחי לא בגלל הבלתי נמנע בחיים אלא בגלל ההבנה הנוספת שניתן להתבגר זקוף, מלא חיים וכמעט ללא כאב, אפשר להגיע לגיל הזהב אחרת. בשנים הרבות בהן למדתי ועבדתי […]